Schlank im Schlaf

Das Basisbuch. Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen

Dr. med. Rudolf Schwarz , Elmar Trunz-Carlisi , Dr. med. Detlef Pape , Anna Cavelius , Angelika Ilies , Helmut Gillessen

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Format: Buch

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 13.12.2014

ISBN: 978-3-8338-4128-6

Inhalt

Mit "Schlank im Schlaf" haben bereits unzählige Menschen erfolgreich und dauerhaft abgenommen. Das Basisbuch von Bestsellerautor Dr. Pape bringt alle relevanten wissenschaftlichen Hintergrundinfos in einer zeitgemäßen Form auf den Punkt. Einfach umsetzbare Rezepte für die Insulin-Trennkost und typgerechte Bewegungsprogramme machen den Einstieg in das schlanke Leben leicht. Morgens genießen Sie ein ausgiebiges Kohlenhydrat-Frühstück, mittags eine ausgewogene Mischkost. Und abends dürfen Sie sich an eiweißhaltigen Gerichten satt essen. Der Schlüssel ist, das Richtige zur richtigen Zeit zu essen und längere Essenspausen einzulegen. Ein aktiver Alltag und viel Schlaf sorgen außerdem dafür, dass die Hormone im Körper fleißig an Ihrer Traumfigur arbeiten. Eine App mit einer Auswahl an Rezepten und dem praktischen Schlank-im-Schlaf-Wecker gibt es kostenlos zum Buch dazu.

Zur Leseprobe

Autor Dr. med. Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Dr. med. Detlef Pape, Anna Cavelius, Angelika Ilies, Helmut Gillessen

Bindeart: Klappenbroschur

Umfang: 160 Seiten

Format: 173mm x 237mm