Fasten

Der praktische Begleiter für Ihre Fastenwoche

Dr. Ulrike Borovnyak , Dr. med. Eduard Pesina

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Format: Buch

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 17.12.2016

ISBN: 978-3-8338-6077-5

Inhalt

Dieses Buch führt Sie in das Fasten ein und erklärt genau, wie es praktisch geht und worauf es ankommt. Sie erfahren, welche immens wertvollen Chancen das Fasten bietet: den Körper zu entlasten, zu entschlacken und zu entschleunigen, achtsam zu werden, mehr Klarheit für sich zu gewinnen und seine Sinne wiederzuerwecken. Der Ratgeber begleitet Sie einfühlsam durch Ihre Fastenwoche und beschreibt, was täglich wichtig ist - beginnend vom Entlastungstag über die eigentlichen Fastentage bis hin zur Fastenabschlusszeremonie. Darüber hinaus bekommen Sie unzählige Anregungen, die auf körperlicher und seelischer Ebene das Fasten bereichern, wie etwa Yoga-Übungen, Verwöhneinheiten für alle Sinne, Meditationen, Denkanstöße, Inspriationen und vieles mehr. Der abschließende Ausblick unterstützt Sie dabei, sich Ihr Fasten-Feeling auch nach der Fastenwoche zu bewahren.

Zur Leseprobe

Autor Dr. Ulrike Borovnyak, Dr. med. Eduard Pesina

Bindeart: Klappenbroschur

Umfang: 192 Seiten

Format: 186mm x 242mm