Sprache: |
Muskeltraining für Späteinsteiger
Thorsten Tschirner
€19,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format:
Buch mit Datenträger
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
03.03.2018
ISBN:
978-3-8338-8643-4
Inhalt
Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern – mit Trainingsprogramm auf DVD! Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt. Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor
Thorsten Tschirner
Weitere Details
Bindeart:
Klappenbroschur
Umfang:
80
Seiten
Format:
168mm x
203mm
Weitere Empfehlungen für Sie
![Cover Leben ohne Fallen](http://shop.gu.de/cdn/shop/files/20745_1.jpg?v=1717207896&width=400)
So beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alterns vor
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8786-5
Preis:
€14,99
![Cover Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!](http://shop.gu.de/cdn/shop/files/20950_1.jpg?v=1717207946&width=400)
24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8906-6
Preis:
€19,99
![Cover Homöopathie](http://shop.gu.de/cdn/shop/products/22208_1.jpg?v=1689599078&width=400)
![Cover Wenn dir das Leben in den Arsch tritt, nutze den Schwung](http://shop.gu.de/cdn/shop/files/20984_1.jpg?v=1717205631&width=400)
Wie die Zumutungen des Lebens zur größten Chance werden
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8808-6
Preis:
€14,99
Neu
![Cover 1 Tofu – 30 Rezepte](http://shop.gu.de/cdn/shop/files/26573_1.jpg?v=1717207601&width=400)
Neu
So aromatisch schmeckt Tofu! Die 30 leckersten Rezepte - von herzhaft bis süß - für reichlich Abwechslung in der Veggie-Küche
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8935-4
Preis:
€11,99
Neu
![Cover Co-Fucking](http://shop.gu.de/cdn/shop/files/26855_1.jpg?v=1718230670&width=400)
Neu
Warum ich erst dachte, dass meine Ehe zerbricht und jetzt in einer offenen Beziehung glücklich bin
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8920-0
Preis:
€19,99
![Cover Diabetes Express-Rezepte](http://shop.gu.de/cdn/shop/files/20700_1.jpg?v=1717206726&width=400)
Einfach, schnell und unwiderstehlich
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8905-3
Preis:
€11,99