Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)

Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig
Stefan Rieth
€19,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format: Buch mit Datenträger
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 12.11.2018
ISBN: 978-3-8338-6659-3
Inhalt
Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder „Faszientraining“ profitieren!
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor Stefan Rieth
Weitere Details
Bindeart: Klappenbroschur
Umfang: 80 Seiten
Format: 166mm x 200mm
Weitere Empfehlungen für Sie
Ebook
Cover Faszien Tuning
Faszien Tuning
Sprache: Deutsch
Art: Ebook - EPUB
ISBN: 978-3-8338-6298-4
Preis: €3,99
Cover Das große Pilates-Buch
Das große Pilates-Buch
Die Original-Übungen für alle Könnensstufen
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-4575-8
Preis: €24,99
Cover Leben ohne Fallen
Leben ohne Fallen
So beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alterns vor
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-7869-5
Preis: €14,99
Ebook
Cover Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine, Po
Sprache: Deutsch
Art: Ebook - EPUB
ISBN: 978-3-8338-3086-0
Preis: €5,49
Cover Hundert Klassiker
Hundert Klassiker
Lieblingsrezepte - einfach gemacht! Die neue Kochbibel mit Rezeptklassikern ohne kompliziert
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9078-9
Preis: €29,90
Cover Finde deine sexuelle Kraft
Finde deine sexuelle Kraft
Die Elemente der Ekstase
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-8127-5
Preis: €18,99