Stress dich richtig!

Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit

Jacob Drachenberg

€18,99

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Format: Buch

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 02.02.2022

ISBN: 978-3-833-87962-3

Inhalt

Stress ist die „Seuche des 21. Jahrhunderts“ (WHO). Aber: Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg, ex-Profisportler und Psychologe, kennt sowohl den „falschen“ als auch den „richtigen“ Weg: Er hat ein stressbedingtes Burnout durchlebt – und es sehr erfolgreich überwunden. Mit inspirierenden, persönlichen Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt „Deutschlands bekanntester Stress-Experte“ (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien.

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Autor Jacob Drachenberg

Bindeart: Klappenbroschur

Umfang: 240 Seiten

Format: 136mm x 210mm