Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
Klara Hanstein
€19,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format: Buch
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 04.09.2023
ISBN: 978-3-833-89066-6
Inhalt
Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen. 
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor Klara Hanstein
Weitere Details
Bindeart: Pappband
Umfang: 192 Seiten
Format: 128mm x 187mm
Weitere Empfehlungen für Sie
Cover Finde deinen Seelenpartner
Finde deinen Seelenpartner
Wie du dich für die Liebe deines Lebens öffnest
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-87792-6
Preis: €17,99
Cover Nimm den Zweifeln das Kommando
Nimm den Zweifeln das Kommando
Wie wir Ängste und Selbstzweifel hinter uns lassen
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-88206-7
Preis: €18,99
Cover Nestwärme, die Flügel verleiht
Nestwärme, die Flügel verleiht
Halt geben und Freiheit schenken - wie wir erziehen, ohne zu erziehen
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-86725-5
Preis: €17,99
Cover Aufschieben war gestern!
Aufschieben war gestern!
Geniale Tools nutzen, endlich ins Tun kommen, Erfolge feiern
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-89010-9
Preis: €16,99
Cover Laborwerte
Laborwerte
Alles über Normbereiche, Befunde und Co.
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-85400-2
Preis: €14,99