Sprache: |
Yoga Nidra (mit CD)
Die Yoga-Tiefenentspannung
Anna Trökes
€19,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
08.02.2014
ISBN:
978-3-8338-2933-8
Inhalt
Der Schreibtisch quillt über, die Kinder müssen abgeholt werden, die Steuererklärung drängt - wie soll man da zur Ruhe kommen? Probieren Sie es mit Yoga Nidra, dem Yogaschlaf: Er führt in nur 30 Minuten den Geist in tiefe Ruhe, entspannt Körper und Seele und schenkt neue Energie! Kurz und verständlich erklärt die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes zunächst, wie die yogische Tiefenentspannung Stress reduzierend und auf das Nervensystem, die Bauchorgane und das Herz wirkt. Der umfassende Praxisteil zeigt dann in Wort und Bild die besten Körperübungen und klassischen Entspannungshaltungen auf, um zur Ruhe zu kommen. Anschließend führt er Schritt für Schritt durch die zehn Phasen des Yoga Nidra und damit in die Tiefenentspannung. Je nach Zeit und aktuellem Bedürfnis bietet das Buch die Wahl zwischen der Yoga Nidra-Grundform, der Kurzform sowie mehreren inneren Reisen. Auf der CD führt die beruhigende Stimme der Autorin durch die beiden Yoga Nidra-Versionen sowie durch zwei Meditationen.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor
Anna Trökes
Weitere Details
Bindeart:
Klappenbroschur
Umfang:
80
Seiten
Format:
168mm x
200mm
Weitere Empfehlungen für Sie
Ebook
Jin Shin Jyutsu
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-4946-6
Preis:
€12,99
Ent-Eltert euch!
Wie wir die emotionale Abhängigkeit von unseren Eltern überwinden und endlich uns selbst leben
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9014-7
Preis:
€19,99
Entdecke dein Wofür
Der Weg zu einem Leben, das wirklich deins ist
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7251-8
Preis:
€10,00
Arthrose endlich heilen
Die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. Feil
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9184-7
Preis:
€26,00
Diabetes Express-Rezepte
einfach, schnell und unwiderstehlich
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9054-3
Preis:
€11,99
Neu
Iss deine Psyche gesund
Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9250-9
Preis:
€29,99
Mach's wie die Möwe, scheiß drauf!
Wie ich (fast) aufhörte nett zu sein
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8321-7
Preis:
€17,99
Die verborgenen Kräfte unserer Ahnen
Unheilsame Muster aus der Familie aufspüren und lösen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7558-8
Preis:
€19,99
Jungbrunnen Muskulatur
Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8550-1
Preis:
€15,99