Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD)

Friedrich Hainbuch
€19,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format: Buch mit Datenträger
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 04.03.2015
ISBN: 978-3-833-84571-0
Inhalt
Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-CD mit angeleiteten Übungen mit dazu!
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor Friedrich Hainbuch
Weitere Details
Bindeart: Klappenbroschur
Umfang: 80 Seiten
Format: 164mm x 201mm
Weitere Empfehlungen für Sie
Cover Das überforderte Kind
Das überforderte Kind
Ein ganzheitliches Anti-Stress-Programm für Kinder von 6 bis 12
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-88370-5
Preis: €19,99
Cover Qigong (mit Audio-CD)
Qigong (mit Audio-CD)
Sprache: Deutsch
Art: Buch mit Datenträger
ISBN: 978-3-833-84625-0
Preis: €19,99
Cover Ent-Eltert euch!
Ent-Eltert euch!
Wie wir die emotionale Abhängigkeit von unseren Eltern überwinden und endlich uns selbst leben
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-89014-7
Preis: €19,99
Cover Finde den Tempel in dir
Finde den Tempel in dir
Wie du deinen inneren Ort der Ruhe und Kraft erschaffst
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-88598-3
Preis: €17,99
Cover Vegetarisch
Vegetarisch
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-86622-7
Preis: €11,99