Sprache: |
Strong is the new skinny
Das Programm für mehr Fitness und eine super Figur
€16,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format:
Ebook - EPUB
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
18.11.2015
ISBN:
978-3-8338-4963-3
Inhalt
Selbstbewusste Frauen wollen einen gesunden, straffen und sexy Körper, der ihnen das Gefühl gibt, alles zu schaffen, was sie sich vorgenommen haben. Der Fitness-Ratgeber STRONG IS THE NEW SKINNY bietet das passende Programm dazu: Herzstück ist ein Workout, das zum einen aus Krafttraining zum Muskelaufbau, zum anderen aus hocheffektivem 10-Minuten-HIIT, also High Intensity Interval Training besteht. Dieses stärkt zeitsparend die Ausdauer und verbrennt äußerst effizient Fett. Alle Übungen sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln oder Gymnastikball macht dabei manche Übungen noch effektiver. Hinzu kommen clevere Mentaltipps, wie man sich regelmäßig zum Training motiviert und Resilienz gegen Rückschläge gewinnt. Nützlich sind darüber hinaus Informationen für eine gesunde Ernährung, bei der Superfoods, also hochpotente Lebensmittel, den Stoffwechsel so richtig auf Touren bringen.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Weitere Details
Bindeart:
Ebook - EPUB (55,6 MB)
Umfang:
256
Seiten
Weitere Empfehlungen für Sie
Ebook
Pilates (mit DVD)
Sprache:
Art:
-
ISBN:
----
Preis:
€12,99
Ebook
Die sieben Schätze des Yoga
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-3100-3
Preis:
€12,99
Liebe leichter
Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Lebensstil und Libido - und was du selbst tun kannst
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8979-0
Preis:
€22,00
Ebook
All about Yoga (mit DVD)
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - iBook enriched/enhanced
ISBN:
978-3-8338-3761-6
Preis:
€16,99
Akupressur
Ganz einfach die Selbstheilungskräfte aktivieren
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-5291-6
Preis:
€9,99
Finde deine sexuelle Kraft
Die Elemente der Ekstase
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8127-5
Preis:
€18,99
Nestwärme, die Flügel verleiht
Halt geben und Freiheit schenken - wie wir erziehen, ohne zu erziehen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-6725-5
Preis:
€17,99
F*ck the Universe
Wie du die Macht deiner Emotionen nutzt, um alles zu manifestieren, was du je wolltest
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8827-4
Preis:
€19,99
Ent-Eltert euch!
Wie wir die emotionale Abhängigkeit von unseren Eltern überwinden und endlich uns selbst leben
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9014-7
Preis:
€19,99