Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten (mit CD)

Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten (mit CD)

€10,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format: Ebook - EPUB
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 02.02.2015
ISBN: 978-3-8338-4696-0
Inhalt
Bei Angst- und Panikattacken haben viele Betroffene das Gefühl, die Kontrolle über sich und ihren Körper zu verlieren. In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen - was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber "Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten" hilft Ihnen mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen: Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle über ihren Körper und können so die Auslöser der Panik abbauen. Im ersten Schritt üben Sie die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv ein. Im zweiten Schritt lernen Sie, diese Atemtechnik in für Sie angstbesetzten Situationen gezielt abzurufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren Ängsten zu befreien. Online als Streaming inklusive: Audio-Files mit Übungen, die Sie unterstützen beim Üben und der Verankerung der Tiefenatmung.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Weitere Details
Bindeart: Ebook - EPUB (5,5 MB)
Umfang: 80 Seiten
Weitere Empfehlungen für Sie
Cover Akupressur
Akupressur
Heilung auf den Punkt gebracht
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-4223-8
Preis: €15,99
Cover F*ck the Universe
F*ck the Universe
Wie du die Macht deiner Emotionen nutzt, um alles zu manifestieren, was du je wolltest
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-8827-4
Preis: €19,99
Cover Diabetes
Diabetes
Der Einkaufsberater von A - Z
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-5399-9
Preis: €14,99
Cover Powerkorn Hafer
Powerkorn Hafer
Rezepte von morgens bis abends – Mit dem Alleskönner Hafer von süß bis herzhaft rundum versorgt: Das Trend-Getreide liefert Eiweiß, Ballaststoffe und viele Vitamine.
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9029-1
Preis: €11,99