Rücken-Akut-Training (mit DVD)

Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag
Prof. Dr. Ingo Froböse
€19,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format: Buch mit Datenträger
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 07.02.2015
ISBN: 978-3-8338-4626-7
Inhalt
80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme. Beim täglichen Üben unterstützt die DVD mit 80 Minuten Spielzeit: Vier Programme können je nach Bedürfnis, z.B. knackig, intensiv, zur Muskel-Dehnung oder -Kräftigung und Zeit genutzt werden - einzeln oder in Kombination.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor Prof. Dr. Ingo Froböse
Weitere Details
Bindeart: Klappenbroschur
Umfang: 80 Seiten
Format: mm x mm
Weitere Empfehlungen für Sie
Cover Hashimoto ganzheitlich behandeln
Hashimoto ganzheitlich behandeln
Symptome lindern, Lebensqualität steigern // Mit 20 leckeren Gerichten wieder in Balance kommen
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9573-9
Preis: €18,99
Cover Raus aus dem Hormonkarussell
Raus aus dem Hormonkarussell
Die besten Hormon-Hacks für Frauen ab 35: Soforthilfe bei PMS, Regelschmerzen, psychischen Tiefs, Schlafstörungen und Gewichtszunahme
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9360-5
Preis: €19,99