Sprache: |
Theraband (mit DVD)
Das 8-Minuten-Workout
Thorsten Tschirner
€19,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format:
Buch mit Datenträger
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
06.03.2017
ISBN:
978-3-833-85833-8
Inhalt
Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Inklusive DVD mit allen Übungen und den sechs effektivsten Workout-Zirkeln zum Mitturnen!
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor
Thorsten Tschirner
Weitere Details
Bindeart:
Klappenbroschur
Umfang:
80
Seiten
Format:
166mm x
200mm
Weitere Empfehlungen für Sie
![Cover Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD)](http://shop.gu.de/cdn/shop/files/22109_1.jpg?v=1717207871&width=400)
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch mit Datenträger
ISBN:
978-3-833-84830-8
Preis:
€17,99
![Cover Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)](http://shop.gu.de/cdn/shop/files/21684_1.jpg?v=1717206394&width=400)
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch mit Datenträger
ISBN:
978-3-833-86864-1
Preis:
€19,99
![Cover Seelenfutter glutenfrei](http://shop.gu.de/cdn/shop/files/20906_1.jpg?v=1717208635&width=400)
Lieblingsrezepte von KochTrotz.de, die glücklich machen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-833-88571-6
Preis:
€22,00
![Cover 15 Jahre länger leben](http://shop.gu.de/cdn/shop/files/23187_1.jpg?v=1717208706&width=400)
Die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-833-85834-5
Preis:
€10,00
![Cover Alter ist eine Illusion](http://shop.gu.de/cdn/shop/files/20724_1.jpg?v=1689548336&width=400)
Wie wir uns von den Grenzen im Kopf befreien
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-833-87042-2
Preis:
€19,99
![Cover Meine 80 besten Rezepte gegen Bauchfett](http://shop.gu.de/cdn/shop/files/26418_1.jpg?v=1717208031&width=400)
Was wir essen müssen, um gesundheitsschädliche Fettdepots abzubauen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-833-89218-9
Preis:
€26,00
![Cover Das große Buch der Saucen](http://shop.gu.de/cdn/shop/products/21372_1.jpg?v=1689570095&width=400)
![Cover Nestwärme, die Flügel verleiht](http://shop.gu.de/cdn/shop/files/21697_1.jpg?v=1717208526&width=400)
Halt geben und Freiheit schenken - wie wir erziehen, ohne zu erziehen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-833-86725-5
Preis:
€17,99