Fit im Alter

Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen
Prof. Dr. Ingo Froböse , Dr. med. Matthias Riedl , Anna Cavelius , Prof. Dr. Johannes Pantel
€16,99
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Format: Buch
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 18.12.2017
ISBN: 978-3-833-86330-1
Inhalt
Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, – auch für Späteinsteiger –, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor Prof. Dr. Ingo Froböse, Dr. med. Matthias Riedl, Anna Cavelius, Prof. Dr. Johannes Pantel
Weitere Details
Bindeart: Klappenbroschur
Umfang: 160 Seiten
Format: 168mm x 202mm
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