Sprache: |
Muskeltraining für Späteinsteiger
Thorsten Tschirner
€19,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
03.03.2018
ISBN:
978-3-8338-6438-4
Inhalt
Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern – mit Trainingsprogramm auf DVD! Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt. Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor
Thorsten Tschirner
Weitere Details
Bindeart:
Klappenbroschur
Umfang:
80
Seiten
Format:
168mm x
203mm
Weitere Empfehlungen für Sie
Ebook
Die sieben Schätze des Yoga
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-3100-3
Preis:
€12,99
Wenn dir das Leben in den Arsch tritt, nutze den Schwung
Wie die Zumutungen des Lebens zur größten Chance werden
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8089-6
Preis:
€14,99
Chaos im Darm
Hilfe aus der Natur bei Leaky-Gut-Syndrom, Darmpilzen, Reizdarm, Allergien und Verstopfung
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7620-2
Preis:
€15,99
Vegan für Einsteiger
In 4 Wochen zu einem gesunden, nachhaltigen Leben
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-3796-8
Preis:
€15,99
Ebook
Leistung messen & steigern
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-6792-7
Preis:
€16,99
Neu
Immun gegen toxische Menschen
Psychologische Tools für den Umgang mit Narzissten und anderen Leuten, die dir nicht guttun
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9266-0
Preis:
€18,99
Neu
Überraschende Ideen für deinen Airfryer
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9489-3
Preis:
€11,99