Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)

Willem Wittstamm

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Menge

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 05.02.2019

ISBN: 978-3-8338-6864-1

Inhalt

Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und hippes Studio gibt Ihnen Yoga das, was Sie jetzt brauchen: Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit, eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule, in erhöhtes Lungenvolumen, Entlastung bei Schmerzen des Bewegungsapparats und ausreichend Ruhe und Gelassenheit für die zweite Lebenshälfte.
Alle Übungen und zusätzliche Meditationen finden Sie auf der DVD. Üben Sie zusammen mit dem Autor, der Ihnen alle Teilschritte langsam vormacht und Sie auf Ihrem Yoga-Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden begleitet.

Zur Leseprobe

Autor Willem Wittstamm

Bindeart: Willem Wittstamm ist Leiter eines Yogazentrums im Wendland und Pionier im Bereich Yoga 50plus. Er war der Erste, der traditionelle Übungen so umgewandelt hat, dass sie auf einem Stuhl sitzend praktiziert werden können. Sein Wissen gibt er auf zahlreichen Yogafestivals und Kongressen weiter, in seinem Yogazentrum üben Jung und Alt für Gesundheit und Wohlbefinden. Die Nachfrage nach seiner Yoga-Lehrer-Ausbildung „Yoga 50plus“ steigt kontinuierlich.

Umfang: 80 Seiten

Format: 170mm x 200mm