Das Vagus-Training

Mit einfachen Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren
Dr. med. Ellen Fischer
€17,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format: Buch
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 05.05.2021
ISBN: 978-3-833-87879-4
Inhalt
Das umfassendste Übungsbuch rund um den Vagusnerv

Das vegetative oder autonome Nervensystem verrichtet seine Arbeit ohne unser bewusstes Zutun. Es steuert die Funktion unserer Organe und Gefäße und nimmt Einfluss auf unser Hormon- und Immunsystem. Seine Bedeutung ist enorm!

In diesem Buch erfahren Sie endlich mehr über dieses rätselhafte System, das immer im Hintergrund arbeitet und so viel Einfluss auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden hat – und natürlich über seinen prominentesten Vertreter, den Vagusnerv.

Im ersten Teil lernen Sie die Polyvagal-Theorie und die drei Anteile des vegetativen Nervensystems kennen: das alte parasympathische System, den Sympathikus und das neue parasympathische System. Sie bekommen einen Überblick über Entwicklung, Funktion, Anatomie und erfahren alles über die mehr oder weniger angenehmen Regulationszustände dieses Systems.

Der zweite Teil zeigt Ihnen, wie Sie die Balance Ihres vegetativen Nervensystems aktiv fördern können. Mit über 25 Übungen können Sie bewusst regulierend auf diesen unbewussten Teil Ihres Nervensystems einwirken – je nachdem, ob Sie Entspannung oder Anregung brauchen. Eine vielfältige Übungspalette zeigt Ihnen, wie Sie:

- mit der Release-Technik Bewegungsapparat, Organe und sogar Gefäße entspannen,
- die Hirnnerven aktiveren,
- mit dem Atem üben,
- die Kraft der Visualisierung nutzen,
- und mit heilenden Berührungen zum Beispiel das limbische System beruhigen und den Magen-Darm-Trakt harmonisieren können.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor Dr. med. Ellen Fischer
Weitere Details
Bindeart: Klappenbroschur
Umfang: 128 Seiten
Format: 166mm x 198mm
Weitere Empfehlungen für Sie
Cover Homöopathie
Homöopathie
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-85007-3
Preis: €9,99
Cover Gelenke im Glück
Gelenke im Glück
So läuft es wie geschmiert
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-88210-4
Preis: €24,00
Cover Der Feind in meinem Kopf
Der Feind in meinem Kopf
Stopp den inneren Kritiker!
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-84268-9
Preis: €16,99
Cover Das Vagus-Training
Das Vagus-Training
Mit einfachen Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-87879-4
Preis: €17,99
Cover Hallux valgus
Hallux valgus
Das 28-Tage-Programm für gesunde Füße
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-88317-0
Preis: €14,99
Cover Kochen
Kochen
Für jede Situation das perfekte Rezept
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-88272-2
Preis: €25,00
Cover Die Welt im Einmachglas
Die Welt im Einmachglas
Hausgemachtes von nah und fern – einkochen, einlegen, fermentieren und vieles mehr
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-87338-6
Preis: €24,00
Neu
Cover Immun gegen toxische Menschen
Neu
Immun gegen toxische Menschen
Psychologische Tools für den Umgang mit Narzissten und anderen Leuten, die dir nicht guttun
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-89266-0
Preis: €18,99