Das Vagus-Training

Mit einfachen Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren
Dr. med. Ellen Fischer
€17,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format: Buch
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 05.05.2021
ISBN: 978-3-833-87879-4
Inhalt
Das umfassendste Übungsbuch rund um den Vagusnerv

Das vegetative oder autonome Nervensystem verrichtet seine Arbeit ohne unser bewusstes Zutun. Es steuert die Funktion unserer Organe und Gefäße und nimmt Einfluss auf unser Hormon- und Immunsystem. Seine Bedeutung ist enorm!

In diesem Buch erfahren Sie endlich mehr über dieses rätselhafte System, das immer im Hintergrund arbeitet und so viel Einfluss auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden hat – und natürlich über seinen prominentesten Vertreter, den Vagusnerv.

Im ersten Teil lernen Sie die Polyvagal-Theorie und die drei Anteile des vegetativen Nervensystems kennen: das alte parasympathische System, den Sympathikus und das neue parasympathische System. Sie bekommen einen Überblick über Entwicklung, Funktion, Anatomie und erfahren alles über die mehr oder weniger angenehmen Regulationszustände dieses Systems.

Der zweite Teil zeigt Ihnen, wie Sie die Balance Ihres vegetativen Nervensystems aktiv fördern können. Mit über 25 Übungen können Sie bewusst regulierend auf diesen unbewussten Teil Ihres Nervensystems einwirken – je nachdem, ob Sie Entspannung oder Anregung brauchen. Eine vielfältige Übungspalette zeigt Ihnen, wie Sie:

- mit der Release-Technik Bewegungsapparat, Organe und sogar Gefäße entspannen,
- die Hirnnerven aktiveren,
- mit dem Atem üben,
- die Kraft der Visualisierung nutzen,
- und mit heilenden Berührungen zum Beispiel das limbische System beruhigen und den Magen-Darm-Trakt harmonisieren können.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor Dr. med. Ellen Fischer
Weitere Details
Bindeart: Klappenbroschur
Umfang: 128 Seiten
Format: 166mm x 198mm
Weitere Empfehlungen für Sie
Cover Arthrose endlich heilen
Arthrose endlich heilen
Die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. Feil
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-89184-7
Preis: €26,00
Cover Ent-Eltert euch!
Ent-Eltert euch!
Wie wir die emotionale Abhängigkeit von unseren Eltern überwinden und endlich uns selbst leben
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-89014-7
Preis: €19,99
Cover Chaos im Darm
Chaos im Darm
Hilfe aus der Natur bei Leaky-Gut-Syndrom, Darmpilzen, Reizdarm, Allergien und Verstopfung
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-87620-2
Preis: €15,99
Cover Levante
Levante
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-87140-5
Preis: €11,99
Cover Endlich Ruhe im Magen
Endlich Ruhe im Magen
Rezepte gegen Sodbrennen, Gastritis und Reizmagen
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-88419-1
Preis: €19,99