Zyklus im Glück

Wie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirst
Jessica Roch
€18,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format: Buch
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 03.09.2022
ISBN: 978-3-833-88535-8
Inhalt
Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut!Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte »Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden!

Das bietet dieses Buch:

Zyklustracken leicht gemacht
Die wichtigsten hormonellen Probleme
Antibabypille und Post-Pill-Syndrom
Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten
Zyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank
Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes – Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase
Sinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene
Arbeit und Freizeit zyklisch gestalten
Die richtige Sportart je nach Hormonstatus
Umweltschadstoffe erkennen und vermeiden
Stress-Management und Schlafhygiene
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor Jessica Roch
Weitere Details
Bindeart: Klappenbroschur
Umfang: 192 Seiten
Format: 160mm x 220mm
Weitere Empfehlungen für Sie
Cover Ich hätte da was für Sie
Ich hätte da was für Sie
Meine besten Tipps, selbst erprobt
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-87972-2
Preis: €17,99
Cover Mehr Energie in 4 Wochen
Mehr Energie in 4 Wochen
In kleinen Schritten aus dem Erschöpfungslabyrinth / Mindset, Bewegung, Ernährung und Detox
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-88734-5
Preis: €19,99
Cover Essen gegen Arthrose
Essen gegen Arthrose
Vegane Genussrezepte bei Schmerzen und Gelenkbeschwerden
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-88912-7
Preis: €34,00
Cover Seelenfutter glutenfrei
Seelenfutter glutenfrei
Lieblingsrezepte von KochTrotz.de, die glücklich machen
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-88571-6
Preis: €22,00
Cover Das Kochbuch der ersten 1000 Tage
Das Kochbuch der ersten 1000 Tage
100 Rezepte, mit denen Sie Ihr Kind ein Leben lang auf eine gesunde Ernährung prägen
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-87328-7
Preis: €10,00
Cover Verjünge deine Gene!
Verjünge deine Gene!
Wie wir die neuesten Erkenntnisse der Epigenetik für unsere Verjüngung nutzen können
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-88970-7
Preis: €22,00
Cover Die Dukan Diät
Die Dukan Diät
Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen
Sprache: Deutsch
Art: Taschenbuch
ISBN: 978-3-833-88540-2
Preis: €12,99
Cover So einfach geht Sauerteig
So einfach geht Sauerteig
Step by Step zu eigenem Brot, Brötchen und süßem Gebäck
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-833-88028-5
Preis: €19,99