Sprache: |
Fitness-Minis
90 Workouts für jeden Tag und überall
€13,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format:
Ebook - EPUB
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
01.02.2016
ISBN:
978-3-8338-5475-0
Inhalt
Gesund, vital und schlank werden oder bleiben - wer möchte das nicht? Doch bei steigendem Leistungsdruck in Kombination mit Zeitmangel und innerem Schweinehund kommt der sportliche Ausgleich oft zu kurz. So halten sich Stress, Unzufriedenheit und Problemzonen manchmal hartnäckig. Doch gegen das Gefühl, sich nach einem stressigen Tag noch im Fitnessstudio "selbstoptimieren" zu müssen, gibt es eine ebenso einfache wie effektive Lösung: Stretching während des Zähneputzens, Bauchmuskeltraining an der Bushaltestelle, oder eine Yogaübung abends auf der Couch - indem man seine täglichen Routinen aktiver gestaltet und kleine Bewegungseinheiten in den Alltag integriert, kommt das ganze Leben in Schwung. Dabei ist es völlig egal, was man während des Sports trägt oder wo man sich befindet. Die Fitness-Minis steigern das eigene Wohlbefinden fast nebenbei, helfen die Gesundheit zu erhalten, Stress abzubauen, Körperfett zu reduzieren und beweglich zu bleiben - körperlich und geistig, dauerhaft.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Weitere Details
Bindeart:
Ebook - EPUB (55,6 MB)
Umfang:
144
Seiten
Weitere Empfehlungen für Sie
Nackenschmerzen, Endlich frei von
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-7742-8870-6
Preis:
€5,90
Ebook
Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-4957-2
Preis:
€20,99
Das Muskel-Workout für straffe Arme und starke Schultern
10 hocheffiziente Übungen ohne Geräte
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-5384-5
Preis:
€2,99
Ebook
Ich spüre was, was du nicht spürst
Wie Hochsensible ihre Kraftquellen entdecken
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-4955-8
Preis:
€12,99
Neu
Ein Rauhnacht-Märchen
aus dem Tal der vier Winde
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9196-0
Preis:
€19,99
Die 3 Quellen echten Lebensglücks
Was wirklich wichtig ist für ein erfülltes Leben
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7432-1
Preis:
€10,00
Heile die Wunden deiner Kindheit
Traumatische Kindheitserfahrungen und toxische Erziehung überwinden
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7971-5
Preis:
€16,99